早早保护前列腺

　　专家还特别指出：现在不少男青年喜欢穿紧身裤，这对生殖器官特别不好。“精子正常存活温度在36℃左右，紧身裤一穿，局部温度升高，很容易引起前列腺发炎、精子活力下降。”

　　早睡、慢跑、喝枸杞子茶，效果挺不错。

　　在此给大家提供两个建议，两个最重要的生活习惯：一是每晚10点必上床睡觉，保证睡眠。二是早起和晚饭后坚持散步，边活动身体，边调解情绪，半小时后准保神清气爽。

　　坚持喝枸杞子茶，每天开水冲泡，有时单泡枸杞子，有时和绿茶一起泡，坚持时间长了，觉得效果很不错。邱先生另外的养生办法是就是每天晚饭后慢跑。“我家附近有个学校，每天晚上我去绕着操场跑几圈。跑完后浑身出汗，很舒服。”

　　保卫前列腺，不妨从下面几个环节入手：

　　一是要调节情绪。不良情绪对人的健康影响很大，许多男{饕餮}疾病就是由此引发的。保持良好乐观的精神状态，对预防和治疗疾病都大有好处。

　　二是要调节饮食。暴饮暴食、饮食偏好，都会损害健康。合理节制饮食，了解饮食宜忌，慎用补品，才是保持健康之道。

　　三是劳作适度。体力脑力劳动要适度，{饕餮}生活要适度，还要有适度的体育锻炼，保持男{饕餮}旺盛的体力，杜绝疾病的侵扰。

　　四是摒除恶习。不抽烟，少喝酒，不熬夜。