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前列腺疼痛
来源：深圳九龙男科 作者： 日期：2010-08-06
前列腺疼痛如何预防?
前列腺痛的患者减少盆底肌肉痉挛的生物反馈技术可改善盆底紧张{饕餮}肌痛等临床症状。
如坚持提肛练习，具体如下：
1、 反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环;
2、 放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;
3、 每在在温暖松弛的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松弛，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。
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