男士们打领带是平常再正常不过的着装要素了。很多人对于领带往往还是觉得比较拘束，尽量不会系的太紧。但是为了正式场合或者表示尊重还是会很正规的打好领带，但是需要注意的是男人们的领带如果系得太紧的话，会损害…[阅读全文]

1、忌过度疲劳 无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。 2、忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通…[阅读全文]

锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作{饕餮}质，需要经常出差，一方面在外地不能按时去健身房，外出运动也存在安全问题;另一方面，经常出差的人时间大都比较紧，锻炼方式不能太复杂。对此，南非体育科学研究所…[阅读全文]

缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。 一、平甩(甩手功) 1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。 2.手臂抬起至肩齐，然后自然放下。 3.连续做到第…[阅读全文]

各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。 专家建议，在办公桌旁有…[阅读全文]

网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。以下几种健身操是我们特别为IT人士编排的。您不妨一试： …[阅读全文]

多年来，有关孕妇饮食对胎儿生长发育的研究已有许多，但很少有男{饕餮}饮食对未来孩子影响的研究报道。 最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明：男{饕餮}饮食与自身的生殖健康有着密…[阅读全文]